jak zrobic

Jeszcze nigdy nie spotkałem się z podrabianym Test Prop Farmakiem. Zawszę dział jak należy. Warto zrobić sobie badania, majątku w sumie nie kosztują. =D

[...] tylem 3 serie po 10 hantlem w tyl z podparciem 3 serie po 10 -czwartek barki -piatek klatka piersiowa plaska laweczka 3 serie po 10 pow skos w gore 3 serie po 10 rozpietki 3 serie po 10 doradzcie mi jak wy trenujecie albo co moge dodac zmienic z gory dzieki

co mam zrobic jak aleks wlepil mi bana za spam na starym koncie, a teraz opuscil forum ?? kto teraz moze mi je odbanowac ?>>

witam mam 19 lat i chcialabym troche spalic tłuszczyku zakupialam sobie termo speed ale nie wiem jak mam cwiczyc poprostu chciałabym zrobic sobie jakis trening codzienny. Jestem osoba nie pracujaca wiec nie stac mnie na jakies zajecia na siłownia albo cos innego. chciałabym miec płaski brzuch i spalic tłuszczyk po bokach no i uda jak by mozna [...]

A Więc sprawa jest taka, że u mnie jak zawsze brakuje pieniedzy a chcialbym zrobic jakis cykl pozadniejszy :P bo jestem po 4 cyklach na monohydracie wiec chce cos dorzucic tyle ze jak zawsze brakuje kasy. Co Byście radzili ? bo nie wiem czy puszka Nitrobolona (350g) mi starczy czy lepiej kupic CellPump'a. (450g) Kasa to duży problem u mnie... nie [...]

Witam, mam ostatnio dosc denerwujący mnie problem. Kazdy z kolegow ma dosc normlaną posturę, a ja niewiem jakas dziwną. Ćwicze na siłowni ale nie długo, ok 4-5 miesiecy. Chciałbym mieć tak jak jest na rysunku te domalowane linie ... Jak to zrobić ?

[...] tak: Poniedziałek: klatka + biceps Środa: Plecy + Triceps Piątek: barki + biceps Sobota: klatka + Nogi Jest szansa, że się nie przetrenujesz, ale prawdopodobnie trochę odpuścisz nogi. Ewentualnie jak ciężarowcy połącz plecy z nogami i wtedy na sobotę zostanie Ci klatka z tricepsem, chociaż dla mnie byłoby to troszkę gorsze rozwiązanie. pozdr

[...] odnowiła sie w jednym kolanie znajomy chirurg wyprowadził sie, a ja zostałem powołany na zgrupowanie kadry polski (za tydzień) za 2 mam eliminacje do mistrzostw świata, jak widać troche przerwa odpada - czy macie jakieś rady co mam zrobić żeby załagodzić ból, zaleczyć to chociarz troche po zawodach planuje przerwe oczywiście i pójście do [...]

Lepszych zdjęc niestety narazie nie dam, bo nie mam jak zrobić (nie mam czym). Nie biore żadnych odzywek ani sie nie kłuje oczywiście. Wszystko "na sucho" po 2 latach treningu. Duzo biegam, 3-4 razy w tygodniu po 6-10 km, dlatego rzeźbe mam jako-taką, duzo jem (zdrowo - białko ofcoz). Nogi oczywiście ćwicze (szczególnie MC) ale nei [...]

[...] odnowiła sie w jednym kolanie znajomy chirurg wyprowadził sie, a ja zostałem powołany na zgrupowanie kadry polski (za tydzień) za 2 mam eliminacje do mistrzostw świata, jak widać troche przerwa odpada - czy macie jakieś rady co mam zrobić żeby załagodzić ból, zaleczyć to chociarz troche po zawodach planuje przerwe oczywiście i pójście do [...]

[...] był bezsensowny jesli tak robiłes przez 5 miechów to hmm.. nie nie najlepiej wybrałes powinienes zaczac od ACT czyli treningu obwodowego i robic go na samym poczatku przez jakies 2/3 tygodnie .. a nei tak jak to opisałes ale dobra zcasu przciez nie cofniesz <yes> ... jesli Twopim celem jest budowanie masy miesniowej to musisz dobrac [...]

a ja jak sie w****ie to zaraz założe temat w suplach na temat megabola i ich produktów i powiem co stosowałem i jakie efekty i mi g**** może zrobić jakiś doktorek, bo u nich tylko tacy są, najwyższej światowej klasy specjlaliści Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-18 21:09:59

wasal jak wyglada kurs cctv bo mam okazje zrobic za 230f jest jakis test ,egzamin na koncu ??

Wczoraj robilem martwy ciag na rekord 100 kg i gdy juz odkladalem sztange poczulem bol w dolnej czesci kregoslupa. Dzis czulem ze plecy lekko bola. Gdy mialem dzis trening na biceps hatle mialy tylko po 9 kg a jak podniosilem to az krzyknelem z bolu tak zabolalo w tej czesci kregoslupa. Co zrobic zeby bol minal??

A zakladajac ze bym bral cre+mono codziennie to jak to najlepiej zrobic ?? Cre zawsze przed treningiem, a mono po a nietrenigowe o podobnej porze czy jak ?? Tak btw to z reguly cwicze rano ... po konkretnym sniadaniu troche przerwy i wtedy trening moze to info pomoze wam, jak to dawkowac bo juz sie pogubilem

Mam jedno pytanie, otoz zeby jak najbardziej pozbyc sie zygzaka w HST moge zmniejszyc ilosc treningow w mikrocyklach z 6 na 4 ?Przykładowo w wyciskaniu sztangielek na skosie wygladaloby to tak: 15: 12 14 16 18 {kg} 10: 18 20 22 24 {kg} 5 : 24 26 28 30 {kg} Czyli zygzaku praktycznie nie ma, i teraz pojawia sie moj [...]

Ahoj! Czekajac na jakis odzew do mojego poprzedniego postu przyszlo mi takie pytanie do glowy: pewna pani chce przeprowadzic te diete i chce ja zrobic ze mna, zeby "sie trzymac zasad:)" ale mam pewne obawy, mam nadzieje- niepotrzebnie, otoz blisko 6 lat temu ta osoba byla na chemioterapii. Teraz jest dobrze ale czesto jest bardzo slaba [...]

hmm...myslalem zeby miesiac pocwiczyc tak jak wczesniej na diecei a potem zrobic cykl na nitrobolonie II, myslicie ze nie bedzie dobre rozwiazanie??

Zrob jak wyzej koledzy ci radza, jesli jednak chcialbys zrobic wczesniej jakis cykl to nawet na zwyklym mono osiagniesz w opisanej przez ciebie sytuacji b. Dobre wyniki/moze nawet niegorsze/

[...] sie zle czuc glowa zaczela bolec, krecilo mi sie wniej i zaczelo mi byc strasznie goraco mialem chyba naewt stan podgoraczkowy poprostu zle mi bylo, zamiast mocy czulem sie jak bym byl chory. wczesniej mialem juz 2 cylke na nitroII i na cp i nigdy czegos takiego nie bylo. co zrobic?? zmniejszyc porcje czy moze przeczekac ten okres az organizm [...]